6 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης

Home / Άρθρα / 6 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης
6 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης

6 τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης

Φλεβική θρόμβωση έχουμε όταν σχηματίζονται θρόμβοι και πήγματα αίματος στα φλεβικά αγγεία. Πρόκειται για μια σχετικά συχνή πάθηση, η οποία μπορεί να απειλήσει ακόμη και τη ζωή του ασθενούς, σε περίπτωση που αποκολληθεί ένα κομμάτι θρόμβου. Μια τέτοια αποκόλληση μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική εμβολή και να καταλήξει ακόμη και σε αιφνίδιο θάνατο.

Στις ΗΠΑ, εκτιμάται πως 100.000 έως 300.000 άτομα χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο εξαιτίας θρομβοεμβολής, ενώ στην Ευρώπη ο αριθμός αυτός εκτιμάται στις 544.000 θανάτους κάθε χρόνο. Σε παγκόσμιο επίπεδο εμφανίζονται περίπου 10 εκατομμύρια περιστατικά φλεβικής θρόμβωσης ετησίως.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεβικών θρόμβων. Όπως επίσης υπάρχουν και αρκετοί τρόποι θεραπείας εάν παρουσιάσετε συμπτώματα φλεβοθρόμβωσης.

1. Ελέγξτε τα φάρμακα που λαμβάνετε

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης φλεβικού θρομβοεμβολισμού. Όλα τα φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα μπορούν να σας θέσουν σε κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων, όπως και τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν δροσπιρενόνη.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Canadian Medical Association Journal, Ισραηλινοί ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 330.000 Ισραηλινές και διαπίστωσαν ότι εκείνες που χρησιμοποιούσαν αντισυλληπτικά χάπια με δροσπιρενόνη ήταν πιθανότερο, συγκριτικά με χρήστριες άλλων αντισυλληπτικών, να εκδηλώσουν φλεβικό θρομβοεμβολισμό.

(Για να μειωθεί η πιθανότητα ανάπτυξης θρόμβου, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει επιλογές μη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, όπως το σπιράλ).

Ο κίνδυνος ανάπτυξης θρόμβων αυξάνεται επίσης από τη λήψη φαρμάκων που περιέχουν τεστοστερόνη. Η πρεδνιζόνη και άλλα στεροειδή επίσης αυξάνουν αυτόν τον κίνδυνο, ιδιαίτερα σε υψηλές ποσότητες. Εάν λαμβάνετε κάποιο από τα παραπάνω, μιλήστε με τον γιατρό σας και αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις.

2. Ενημερωθείτε για το οικογενειακό ιστορικό σας

Η εμφάνιση φλεβικής θρόμβωσης είναι πιθανότερη σε άτομα με κακή κυκλοφορία του αίματος και οικογενειακό ιστορικό θρομβώσεων. Εφόσον έχετε οικογενειακό ιστορικό φλεβικής θρομβώσεως, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αποφυγή λήψης ορμονών, ή τη λήψη αντιπηκτικών φαρμάκων μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση.

3. Ελέγξτε το βάρος σας

Όσοι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι καταπονούν περισσότερο το σώμα τους και αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θρομβώσεων. Έρευνες έχουν δείξει πως η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεβικής θρόμβωσης, ειδικά σε γυναίκες με ύψος μεγαλύτερο του 1,67 και σε άνδρες που έχουν ύψος πάνω από 1,82 μ. Η επιστροφή σε ένα πιο κανονικό βάρος μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.

4. Φροντίστε να κινείτε και να τεντώνετε τα πόδια σας

Το να κινείστε τακτικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθείτε υγιείς και να αποφύγετε την ανάπτυξη θρομβώσεων. Εάν κάνετε δουλειά γραφείου, προσπαθήστε να σηκώνεστε και να περπατάτε για λίγο κάθε μία ώρα. Επίσης, σε μεγάλες πτήσεις, είναι σημαντικό να μην τις περνάτε καθιστοί καθ’ όλη τη διάρκειά τους. Είναι σημαντικό να σηκώνεστε, να περπατάτε και να τεντώνετε τα πόδια σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείτε τους μύες των ποδιών, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιας θρόμβωσης του αίματος.

5. Κάνετε υγιεινή διατροφή

Προτιμήστε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες τρώγοντας πολλά φρούτα, λαχανικά και ψάρια. Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που τρώνε ψάρια τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, έχουν κατά 48% μειωμένες πιθανότητες ανάπτυξης κάποιας  φλεβοθρόμβωσης, σε σχέση με όσους δεν καταναλώνουν τόσο συχνά ψάρια.

6. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 60% των περιπτώσεων φλεβικής θρόμβωσης αφορούν άτομα που είχαν πρόσφατα νοσηλευτεί. Αυτό αφορά άτομα που είχαν υποβληθεί σε κάποια χειρουργική επέμβαση, που υπέστησαν κάποιον τραυματισμό ή ασθένεια.  Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κάποιας θρόμβωσης, μιλήστε με τον γιατρό σας, για να σας κάνει μία εκτίμηση κινδύνου πριν από μια προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση ή πριν από τη νοσηλεία σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει αντιπηκτικά φάρμακα ή κάλτσες συμπίεσης προκειμένου, προκειμένου να αποφύγετε τη δημιουργία θρόμβων.

Η φλεβική θρόμβωση είναι μια σοβαρή πάθηση που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, φροντίστε να ακολουθήσετε τις παραπάνω οδηγίες και να είστε σε εγρήγορση. Οι τακτικές επισκέψεις και η παρακολούθηση από έναν ειδικό αγγειολόγο είναι επίσης κάτι που πρέπει να φροντίσετε ώστε, αφενός να παρακολουθείτε την υγεία σας, αφετέρου να μπορέσετε να εντοπίσετε και αντιμετωπίσετε εγκαίρως την ανάπτυξη κάποιας θρόμβωσης.

Εάν πιστεύετε ότι ανήκετε στην «ομάδα υψηλού κινδύνου», επικοινωνήστε άμεσα με έναν εξειδικευμένο αγγειολόγο για να εξετάσετε τις επιλογές αντιμετώπισης και θεραπείας.

giatros

Στο Κέντρο Φλεβικών Θεραπειών «Vein Therapy» εξειδικευόμαστε στη θεραπεία των φλεβικών παθήσεων, εφαρμόζοντας σύγχρονες θεραπείες που δίνουν λύση, ακόμη και σε επώδυνα και δύσκολα περιστατικά. Γνωρίστε τον έμπειρο αγγειοχειρουργό και διευθυντή του κέντρου, Δρ. Κωνσταντίνο Λαμπίδη.

Δείτε επίσης…

ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ
ONLINE ΡΑΝΤΕΒΟΥ